Cukorbetegség kezelésére babbal. Borsó, bab, lencse: cukorbetegeknek melegen ajánlott

Sára Biró answered 10 év ago Természetesen egy alkalommal annyit szabad fogyasztani amennyi belefér az cukorbetegség kezelésére babbal étkezés szénhidrát tartalmába. A száraz hüvelyesek bab, lencse, sárgaborsó fontos tápanyagforrások, glikémiás indexük alacsony, de magas szénhidrát-és kalóriatartalmuk miatt egyszerre általában szárazon mérve 6 dkg mennyiségben fogyaszthatóak, fogyókúra esetén kéthetente javasolt. Főzeléknek,vagy levesnek elkészítve nem szabad elfelejteni beleszámolni a habarás szénhidrát tartalmát sem!

Sára Biró answered 10 év ago Amúgy egészséges a magas rost tartalom miatt és időnként kell is fogyasztani hüvelyest! Halász Gabriella answered 9 év ago Én havonta 2-szer biztos eszem babot…. Most legutóbb amikor a csilis babot főztem — magamnak külön beáztattam 20 dkg.

Az egészséges táplálkozás nemcsak a vércukorszint, de a koleszterinszint, a vérnyomás és a testsúly beállításában is segít. Ezekkel csökkentheti a szívbetegség és a stroke kockázatát. Ön és az egészséges táplálkozás Az egészséges táplálkozás kialakításában elsőként a helyes étrendet kell kialakítania. Ez segít Önnek abban, hogy jelenlegi életmódjába kiegyensúlyozott diétát tudjon beiktatni. Diabéteszes étrendje megtervezésénél figyelembe kell venni vércukorszintjét, vérnyomását és testsúlyát.

Lemértem másnap, és abból 40 dkg lett. Így már tudtam kimérni magamnak.

De szoktam venni konzervet is, vörös babot nagyon szeretem. Összekeverem megpárolt és fűszerezett oreganó, kakukkfű, bazsalikom, só, fehér bors darált hússal és kifőzök hozzá durum tésztát és már kész is a finni ebédem! Lemérek annyi dkg, amennyit fogok enni -ha nincs leves, ami szénhidrátot tartalmaz, akkor 50 szénhidrátnak megfelelőt — és a mérés után megszámolom hány darab pld.

Nem kell külön főzőcskéznem magamnak. Babsalátát is szeretem, azt meg abból készítem, ami van itthon!! Lényeg a bab!