Gyors fogyás cukorbetegeknek. Hogyan fogyhat egy cukorbeteg?


FOGYÓKÚRA CUKORBETEGEKNEK

Mi a cukorbetegség? A cukorbetegség a szervezet anyagcseréjének zavara, illetve krónikus megbetegedése, melyet a hasnyálmirigy által termelt gyors fogyás cukorbetegeknek nevű hormon hiánya, illetve a szervezet inzulinnal szembeni érzéketlensége idéz elő.

gyors fogyás cukorbetegeknek legfrissebb hírek a típusú diabétesz kezelésére 2

Az inzulin feladata többek között a vérben lévő cukor lebontása, ezért ha szervezeted nem termel belőle eleget, illetve sejtjeid ellenállnak az inzulin hatásának, vércukorszinted drasztikusan megemelkedik. Mindezek következtében, illetve életmódváltás vagy megfelelő kezelés hiányában számos szövődménnyel kell számolnod, az enyhébb rosszullétektől kezdve az ájulásokon és ez elhízáson át egészen a látásromlásig, a végtagok keringési zavaráig, a vese- illetve a szív- és érrendszeri betegségekig.

Hogyan tud lefogyni egy cukorbeteg?

A genetikai és az életkori rizikófaktorok mellett a cukorbetegség kialakulásának egyik legjellemzőbb oka a helytelen életmód. Mindaddig, amíg mozgásszegény életet élsz, és egészségtelenül táplálkozol - többek közt nagyon sok cukros és zsíros ételt fogyasztasz - a megbetegedés veszélye ott leselkedik rád. A megelőzés, illetve a már kialakult, de kevésbé súlyos cukorbetegség kezelésének első lépése a helyes életmód kialakítása, mely az egészséges táplálkozás és a megfelelő testmozgás kombinációján alapszik.

Az egészséges gyors fogyás cukorbetegeknek elengedhetetlen abból a szempontból is, hogy a hiányzó inzulin injekcióval való pótlásának egyik gyakori velejárója az elhízás, mivel nagyobb inzulinadagok hatására szervezeted úgy vonja ki a vércukrot ereidből, hogy azt a zsírszövetekben tárolja el, mint felesleget. A mozgás során szervezeted gyors fogyás cukorbetegeknek vérből pótolja az izmok összehúzódásához szükséges szénhidrátokat - cukrot - így már napi egy óra edzés is segít alacsonyan tartani vércukorszintedet.

Szerencsére a cukorbeteg-diéta egyáltalán nem takar drasztikus étrendet, sőt, egy olyan táplálkozási rendszer, mely rendkívül kiegyensúlyozott és egészséges, így bárkinek segít, aki túlsúllyal, elhízással, illetve egyéb, táplálkozással összefüggő problémákkal küzd. Mire figyelj?

gyors fogyás cukorbetegeknek kezelése asd 2 2. típusú cukorbetegségben

Egyél kisebb adagokat naponta öt-hat alkalommal: ha sokszor eszel keveset, csökkented éhségérzeted, emellett a kis adag ételek nem emelik meg drasztikusan a vércukorszintet. Ügyelj a megfelelő tápanyagbevitelre: csak annyi szénhidrátot és zsírt fogyassz, amennyire szervezetednek feltétlenül szüksége van.

A következő ételek fogyasztását igyekezz korlátozni: sütemények, cukorkák, lekvár, méz, étkezési cukor, fagylalt, tejes turmixok, cukrozott müzlik, konzerv gyümölcsök. Csökkentsd a zsírbevitelt: az ételeket sütés helyett főzd, párold vagy grillezd.

gyors fogyás cukorbetegeknek inzulinkezelés az 1. típusú diabétesz

Azonban légy óvatos a zsírszegény ételekkel: némelyikük nagyon sok cukrot tartalmaz. Fogyassz rostban gazdag ételeket: a zöldségek, vagy például a teljes kiőrlésű gabonák serkentik az emésztést, alacsony a cukortartalmuk, emellett eltelítenek, hatásukra kevesebbet kell enned, így a szervezet a vérben lévő cukrot használja fel a működéséhez.

Cukorbeteg-diéta

Tízórai: sárgarépa. Ebéd: 10 dkg pulykahús, spárgás gombasaláta, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.

Uzsonna: paradicsomlé. Vacsora: 6 dkg halfilé, vegyes párolt zöldség spenóttal, fél csésze cukormentes, zsírszegény joghurt. Tízórai: egy zsírszegény, cukormentes joghurt.

gyors fogyás cukorbetegeknek cukorbetegség és kezelése fokhagymás mézzel

Ebéd: bableves, egy szelet sokmagos kenyér, vegyes zöldségsaláta. Uzsonna: egy főtt tojás.

gyors fogyás cukorbetegeknek magas vércukor szint érték

Vacsora: 10 dkg grillezett pulykahús, fél csésze párolt brokkoli, egy héjában főtt krumpli. Tízórai: egy pohár sárgarépalé. Ebéd: roston sült hal, vegyes zöldségtál, negyed csésze főtt barnarizs.

Cukorbetegként fogyni akar? Ezek a készítmények segíthetnek

Uzsonna: három Abonett. Vacsora: két szelet teljes kiőrlésű kenyér, két kisebb virsli, egy paradicsom, mustár vagy torma.

gyors fogyás cukorbetegeknek kezelése szájszárazság és az orrban cukorbetegség

Ha a cukorbetegség tüneteit észleled magadon, illetve a diéta megkezdése előtt mindenképp konzultálj orvosoddal.